應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!
大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂
住宿的這個網站優惠或折扣就很多所以省了很多錢,大家可以去看
看比較一下!!!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述: 主要設施
商品訊息簡述:
自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
耳鳴、頭暈、手麻竟因頸椎僵直！輕推下巴兩週可緩解 :
【早安健康／高鈺玫報導】長時間往下盯著螢幕與敲打鍵盤，都會造成脖子前傾，而美國將這樣的文明病稱為「簡訊頸」。正常人的頸椎其實是帶有彎度的，但患有簡訊頸則會因長期前傾的姿勢，頸椎會從原本的彎曲弧度，變成僵直的一直線。
頸椎僵直的後遺症是耳中經常嗡嗡作響，眼前有時甚至還會天旋地轉，失去平衡而無法站立或走路，可能都是源於頸椎神經受壓迫所導致的症狀！
在日本被譽為擁有神之手的治療師酒井慎太郎也提到，每天平均對170人以上的患者進行治療時，其中因為脖子問題前來就診的患者，幾乎都是由於簡訊頸的關係！
而要怎麼自我診斷是否患有簡訊頸呢？酒井治療師提到，靠牆站立時，頭部後側、肩胛骨、臀部與腳跟等4點應呈一直線貼齊牆壁，但患有簡訊頸時，脖子可能會有意識地往前傾斜，頭部後側無法靠著牆壁。
頸椎僵直會有什麼危害？
頭部重量約是體重的十分之一，而頸椎前傾時，會讓頭部重量大幅增加頸椎、肩頸肌肉與神經的負擔，美國醫師桑傑古塔便將此比喻為像是有個8歲孩子坐在脖子上，自然會讓肌肉疲勞而導致僵硬與疼痛。
頸椎是連結頭部與身體的樞要道路，連結著許多的神經，久井治療師便提到，當頸椎承受著頭部重量時，會讓頸椎關節間的距離縮短，而壓迫到頸椎上的諸多神經。
一旦壓迫到頸椎以上的神經時，會導致耳鳴、頭暈、頭痛與自律神經失調；而壓迫到頸椎以下的神經時，則會造成肩頸僵硬、手腕發麻，更嚴重時則會形成頸椎椎間盤突出。
下一頁教您改善頸椎僵直！ 改善頸椎僵直的簡單下巴體操
酒井治療師提到，藉由簡單的下巴體操，可以讓頸椎下的關節活動變得順暢而好轉，同時簡訊頸的僵直情形也可逐漸得到改善，且習慣進行下巴體操後，平時脖子的活動會慢慢轉變為正確方式，約進行2～3週就能消除簡訊頸與其所造成的症狀了。
頸椎僵直預防要點
即使進行了改善簡訊頸的下巴體操，但是如果沒有改善日常習慣，體操的效果便會減半。使用3C產品時，很容易讓脖子前傾，因此使用智慧型手機時，可將螢幕提高到與眼睛平行的位置，使用電腦時也可將螢幕或筆電架高，如果無法架高，則可考慮將椅子調低，避免脖子前傾。
酒井治療師提到，這樣的睡覺方式在一開始時會不太習慣，不過太高的枕頭會讓肩頸肌肉與頸椎過於緊張，而造成肩頸僵硬，但慢慢習慣後，則會發現不使用枕頭的方式，可逐漸改善簡訊頸所造成的症狀。
【延伸閱讀】
戰滿五盤仍功虧一簣，OWL 中國上海龍最接近首勝的史詩戰役 : 中國上海龍之隊又再度讓粉絲失望了！《鬥陣特攻》職業電競聯賽（Overwatch League，簡稱 OWL）今（7）日進行 Stage 4 首日賽事，其中第二場的上海龍之隊 vs 佛羅里達狂歡隊吸引許多全球鬥陣玩家收看，因為這兩支同屬聯盟「墊底」隊伍，於本階段戰績更是慘淡的 0-6 ，但這是上海龍能夠取得首勝的大好機會，而對於佛羅里達來說，他們也同時肩負著不能輸給上海龍的無形壓力。 在前三盤結束後，由上海龍取得了不思議的 2：1 領先，第四盤，上海龍的賽點來到直布羅陀地圖，當大家都認為上海龍首勝就在此刻時，佛羅里達力挽狂瀾，以些微時間差距越過了上海龍的推車點，讓比數扳為 2：2 平手。 上海龍此時還未放棄，第五盤在尼泊爾地圖決勝負，他們在第三盤的灕江天塔可是以 2：0 拿下控制圖的勝利，只是上海龍輸出手 Diya 手感逐漸轉冷，於雙方的奪命女內戰中，無論是面對 Sayaplayer 或是在第五盤替補上陣的 Logix 都無法取得優勢，更在短短幾秒內的戰鬥中，數度被連續狙擊倒地，最終隊伍被一面倒的壓制，無法拿下這最後一局，以及這意義重大的一勝。 今日的主播也相當為上海龍惋惜，並安慰他們：「今天不是你們的日子，但，當他來到時，那果實會是甜美的。」上海龍接著還有三場戰鬥需完成，其中一場為本階段適應環境不良的波士頓隊，究竟他們能否在賽季前成功取得一勝？或是 40 場連敗的歷史已經註定好？讓我們本週六繼續關注兩隊的正面交鋒吧！ 相關新聞：《鬥陣特攻》聯賽中國上海龍連吞 30 敗，創世界體壇最長連敗紀錄 ※ SHD vs FLM 完整賽事影片 若您喜歡我們的新聞，或是有任何想法，都歡迎追蹤我們的臉書，
相關新聞：【鬥陣特攻】上海龍之隊至今仍未嚐過勝利滋味 隊經理：我們一天練習12個小時
跟 Y小編一起探索電競新知唷：http://bit.ly/2uKvJhs
【Yahoo電競和世界一起嗨】
自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 推薦, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 討論, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 部落客, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 比較評比, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 使用評比, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 開箱文, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 推薦, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 評測文, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi CP值, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 評鑑大隊, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 部落客推薦, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 好用嗎?, 自助旅遊訂房攀天堂度假村酒店 - Pranburi 去哪買?
留言列表
